Mit fast allen meinen Klienten beschäftige ich mich in irgendeiner Form mit dem Thema Meditation.
In erster Linie schafft Meditation Raum dafür, einfach so zu sein. Wir verbringen unser Leben damit, Dinge zu tun, damit etwas geschieht. Wir arbeiten, um Geld zu verdienen. Wir schauen Filme oder spielen Spiele, um uns zu amüsieren oder abzulenken. Wir machen Sport, um fit zu bleiben. Oder wir gönnen uns eine Massage, um uns zu entspannen. In der Meditation machen wir Pause von diesem dauernden „um zu“, wir erholen uns von uns selbst und insbesondere von dem übermächtigen Anteil unserer Persönlichkeit, der getrieben ist, etwas erreichen zu wollen.
Eine regelmäßige Meditationspraxis hat Nebenwirkungen, die für die Heilung der Seele hilfreich sind.
Wenn ein Mensch unter einer Angst oder einem Schmerz oder einer Kränkung leidet und regelmäßig meditiert, dann verändert sich nach und nach die Beziehung zu dieser Angst, zu dem Schmerz oder zu der Kränkung. Aus einem „Ich habe Angst“ wird ein „Da ist Angst in mir“. Das ist viel mehr als nur eine Nuance. Aus einem Gefühl des Ausgeliefertseins entsteht ein Gefühl der Selbstbestimmtheit.
Aus dieser „neuen“ Perspektive der Freiheit kann die Angst und alles was hinter ihr steht, neu betrachtet werden. Sie wird weicher und weniger groß. Und vielleicht verschwindet sie nach vielen Jahren auch ganz. Oder auch nicht. Das ist dann aber nicht mehr so wichtig.
Ähnliches gilt für Persönlichkeitseigenschaften unter denen wir leiden. Ob wir zur Wut neigen oder dazu, zu viel und zu laut zu reden. Ob wir Konflikten aus dem Weg gehen oder leicht kränkbar sind. Aus der fatalistischen Haltung „In bestimmten Situationen werde ich einfach wütend. Daran kann ich nichts ändern!“ wird ein „Es ist interessant, dass aus mir unbekannten Gründen manchmal unkontrollierte Wut in mir aufsteigt.“ Diese Haltung ist freier und offener. Diese Freiheit und Offenheit macht es möglich, dass man sich zu der Persönlichkeit entwickelt, die einem wirklich entspricht.
Es gibt viele Formen der Meditation im engeren und weiteren Sinn. Mit meinen Klienten entwickle ich eine Meditationspraxis, die ihnen inhaltlich leicht fällt